Pokušajte da živite zdravije – nije teško i ne goji :) (2)


Cin-cin-cin – prošao mali odmor 🙂 pa da se vratimo „u učionicu“. Sadržaj prve „lekcije“ je, da se podsetimo:

  • Koristite u ishrani namirnice lokalnog porekla
  • Oblačite odeću od prirodnih vlakana
  • Spavajte u mraku
  • Izuvajte se u kući (stanu)
  • Koristite staklenu ambalažu
  • Koristite prirodne šampone i farbe za kosu
  • Pripremite specijalnu kupku
  • Kupujte organsku hranu
  • Popijte čašu vode sa sokom od limuna svako jutro
  • Priuštite sebi masažu

Za preslišavanje – „okrenite“ list i pogledajte šta je do sada zabeleženo. Da ukratko ponovimo (zbog starih Latina i onoga što su još oni shvatili i formulisali kao savet/poslovicu – repeticio mater studiorum est) i dopunimo:

 

  • Koristite u ishrani namirnice lokalnog porekla – tako povećavate šansu da jedete zaista sveže voće i povrće, a ako se i dopuni ishrana nekim južnim voćem, to je takođe OK. Mada, treba znati da (naše, obične) paprike sadrže više C-vitamina nego limun, ali svaka biljka ima svoju jedinstvenu kombinaciju sastojaka čime obogaćuje našu ishranu. Uz to nijednim procesom nije moguće proizvesti to što priroda proizvede, tako da treba maksimalno izbegavati veštačke sastojke u ishrani.
  • Oblačite odeću od prirodnih vlakana – posebno se potrudite da tzv. donji veš 🙂 bude od prirodnih materijala
  • Spavajte u mraku – ovo takođe znači da je prirodno vreme za spavanje – noć i da treba umanjiti (a najbolje i odbaciti) lošu naviku koju ovo sadašnje, „moderno“ vreme dodaje, posebno u život u gradu – ostajanje do kasno u noć, boravak u (često) zagušljivim prostorijama sa osvetljenjem koje šteti ne samo očima…
  • Izuvajte se u kući (stanu) – nekad je to bilo uobičajeno. Onda su stigli i filmovi. Kad ste videli u filmu da se neko izuo kad je ušao u kuću? Pridošlica se odmah zavali u fotelju, dobije piće, zapali cigaretu,,, em se nije izuo, em je bar dve loše stvari prikazao kao „normalne“…
  • Koristite staklenu ambalažu – takođe, staklena ambalaža se može koristiti više puta. Dok nas nije sva ova plastika „osvojila“ bilo je i mnogo čistije.

Da nastavimo:

 

  • Koristite prirodne šampone i farbe za kosu – sadržaj šampona/farbe se kroz kožu glave upija u organizam. Nek je to i majušni, mali, malecki delić, ali on stiže direktno u mozak i malo po malo (u stilu „i na vr’ noža arsenika“) se taloži u telu i izaziva ko zna šta ( a studije povezuju agresivne hemijske sastojke iz šampona i farbi sa ozbiljnim oboljenjima tipa Parkinsona, Alchajmera i drugih (pu-pu daleko bilo :)) stranaca sa kojima sigurno ne želite da se družite ni vi niti iko od vaših bliskih. Takođe, uz prirodne šampone/farbe kosa će biti zdravija i brzo ćete videti – sjajnija i jednostavno – lepša 🙂
  • Pripremite specijalnu kupku – U vodu za kupanje prijatne toplote dodati gorku so („Epsom salt“) i sodu bikarbonu (samo ne sme da bude sa aluminijumom – to je napomena iz američkog teksta – njih sirote truju samo tako :), verujem da se kod nas soda-bikarbona još uvek nalazi u „normalnom“ stanju i obliku) . Kombinacija gorke soli i sode bikarbone izvlači toksine preko kože (preko koje se inače i  izbacuje oko 10% toksina). Takođe, na taj način, preko kože, ćemo dopuniti i zalihe magnezijuma, koje su često na vrlo niskom nivou ili i deficitarne u organizmu zbog nepravilne ishrane. Pretpostavljam samo da ovu kupku treba raditi povremeno, a ne svakodnevno.
  • Kupujte organsku hranu – ako koristite organsku hranu, prestajete da unostie u organizam pesticide i veštačka đubriva i samim tim se čistite. Ukoliko nije organsko (a pazite samo kao je to sve perfidno – bilo je neophodno naći i posebno ime za hranu koja je čista, pa ipak to nekako potcenjivački i pežorativno zvuči, kao to je hir dokonih (bogataša), šta fali da jedemo „normalnu“ hranu?! E, pa fali to, što je ta, nažalost uobičajena, hrana zapravo negacija pojma hrane, što je toliko štetna, da je, kad razmislite, verovatno više ne biste davali ni kučetu. Sve drugo povrće i voće koje kupite bar propisno perite, oljuštite (a koliko se tek time gubi važnih sastojaka koje upravo sadrži „koža“ tih biljaka… Takođe i ovo – nije teško imati makar saksiju sa peršunom u stanu. Jedino – nemojte nikako, ni za živu glavu :), da koristite veštačko đubrivo, i „zemlju za cveće“ nego negde van grada nađite neku čistu livadu ili šumarak i odatle donesite zemlju za svoje povrće… Najpametnije bi bilo, kao i za mnoge druge stvari, da okrenemo leđa tim svim veštačkim, reklamiranim proizvodima (jer te šarene laže samo povećavaju profit tamo nekih bogataša koji itekako jedu organsko!!!).
  • Popijte čašu vode sa sokom od limuna svako jutro – Najbolja varijanta – mlaka voda (a treba koristiti filtriranu, jer nas nažalost truju i hlorisanom vodom) sa sokom limuna ujutru posle buđenja (može prvo jedna čaša vode bez ičega, a posle jedna limunada ali nezaslađena). Osim što pomaže varenje, pomaže jetri i podiže imuni sistem. Takođe, doprinosi smanjenju kiselosti organizma (biljne namirnice, bez obzira na svoj kiseli ukus su uglavnom alkalne, limun posebno!). Kasnije u toku dana limunada može biti i zaslađena, ali (naravno kvalitetnim) medom.
  • Priuštite sebi masažu – Masaža podstiče cirkulaciju krvi i tok limfe, što omogućava bolju detoksikaciju organizma. Bitno je samo da se posle masaže popije 1-2 čaše vode. I, naravno, ako i sami naučite osnovne elemente masaže, možete ih primeniti na osobu koju volite, pa ako preraste u erotsku masažu koji put – tim bolje 😉

 

 

 

Advertisements
Овај унос је објављен под Ekologija, Obrazovanje, Odnos prema životu, Svakodnevica, Zdravlje и означен са , , , , , , , , . Забележите сталну везу.

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s