Da li se i ovoga setite kad mislite na zdravlje?


Jedan po jedan „zdravinac“ i stigosmo do tridesetprvog (ne 31. u mesecu :)).

31. Ostavite pušenje – ali ne onako kako je Mark Tven govorio: „Ništa lakše nego ostaviti pušenje, ja sam do sad bar trideset puta ostavljao!“. Ostavite pušenje, ali stvarno. Poštedećete sebe i svoje najbliže (koji, kao pasivni pušači, dakle samo udišući dim koji izlazi iz vas i/ili cigareta, nakupe u plućima dovoljno štetnih materija, kao da sami popuše 5-10 cigareta u toku dana!). Dakle, uštedećete sebi i najbližima novac od kupovine cigareta, a svojim i njihovim plućima ćete prekinuti dotok formaldehida, amonijaka, arsenika i mnogih drugih kancerogenih materija.

Zašto je teško ostaviti pušenje? Svi znamo da je duvanski dim neka vrsta droge, ali ako ste čitali „Reklamokratiju“ znate da se u cigarete i dodatno ubacuju neke droge koje čine pušače posebno zavisnim od određene vrste cigareta, čiji proizvođači tako obezbeđuju sebi stalne mušterije… Razmislite i o tome!

32. Koristite posuđe od nerđajućeg čelika ili emajlirano posuđe

Uštede su višestruke. Dobro posuđe dugo traje, pa kad izračunate proizilazi da vas neka lepa šerpica, koja služi već par godina, košta po 5 para dnevno 🙂 Teflon nažalost nije dobar jer je to, paz’te sad, delom od politetrafluoroetilena, a dotična materija osim što ima strašno i teško izgovorljivo ime ispušta razne otrovne gasove kad se greje na visokim temperaturama – a ne znamo nikog ko može da skuva čorbu, ako voda ne provri…

A najbolje da koristite vatrostalno staklo ako nešto pečete u rerni, a još bolje od toga da svoje salate pripremate u staklenim (ili porcelanskim) posudama, i da deo termički obrađivanih namirnica svedete na najmanju moguću meru (tu se štedi i struja :))

33. Ne uzimajte nepotrebno lekove

Ako vas je sustigla neka prehlada ili virus, nećete od njih pobeći ako odjurite u apoteku i kupite neke lekove na svoju ruku. Bolje je da se odmorite, da pijete čajeve, sa sokom od limuna i medom, da ispirate usta vodom sa malo morske soli (oko 1 čajne kašičice soli na 1 čašu vode), da se istuširate toplom vodom, da ukoliko je iole lep dan budete napolju ili pored otvorenog prozora, da uzmete 2-3 dana (a može i duže) po 3-4 grama C-vitamina u prahu (podeljeno u više doza po 1gr)…

34. Koristite steviu umesto drugih zaslađivača

Mnogi zaslađivači, kao aspartam npr, su već razobličeni i prepoznati kao opasni otrovi za organizam – i dokazani kao izazivači glavobolja i drugih neurovegetativnih problema… Ukoliko pak kupite prirodni biljni zaslađivač – steviu – obezbedićete sladak ukus, a sačuvati se od lošeg utica „običnog“ šećera. Pročitajte ipak šta piše na pakovanju – da li je stevia 100% ili ima nečeg drugog. Moj „omiljeni“ primer razlike u sadržaju i reklami bio je svojevremeno jedan – majonez. Na njemu je krupnim slovima pisalo: „Majonez sa maslinovim uljem“, a u sastavu (ono sitno!) je pisalo 1%maslinovog ulja! Hej, ceo 1 procenat! Nije li to divno?… A još bolje je da koristite kvalitetan med ili malteks, a svakako razno voće (pa i povrće sadrži dosta biljnih, zdravih šećera).

35. Prestanite da pijete ili izbegavajte alkohol

Ajde de što ćete opteretiti jetru i imuni sistem, ali alkohol izaziva i pojačava impotenciju! A to sigurno ne biste hteli! Alkohol i košta, naravno ne svaki – imate kojekakve „brlje“ i za male pare, tu je i pivo, jednako opasno, ako ne i opasnije od „žestokih“ pića, jer izaziva nekoliko vrsta raka i doprinosi narastanju „elegantnog“ pivskog stomaka. A ko misli da je to OK, neka promisli i o staroj izreci: “ Čega se pametan stidi, tim se lud ponosi!“ „Nositi“ mešinu od stomaka predstavlja i opterećenje za srce… I kao što cigareta neće biti dokaz da je neko odrasla osoba, tako ni 2-3-4-… čašice pića ili krigle piva neće od dečaka načiniti miuškarca, i neće od muškarca napraviti šampiona u krevetu (ima i za to lep starinski izraz „k…c-mamurac“). Uostalom ranije se znalo – na svadbi mlada i mladoženja ne piju, jer ih čeka prva bračna noć, pa em se on neće obrukati, em neće začeti dete pod uticajem alkohola i tako rizikovati zadravstvene probleme svog budućeg potomka…

Advertisements
Овај унос је објављен под Ekologija, Manipulisanje javnosti, Obrazovanje, Odnos prema životu, Seks, Svakodnevica, Zdravlje и означен са , , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Забележите сталну везу.

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s