Da li ste probali da… (2)


Da vidimo šta bi još trebalo probati, a onda i na duže staze uvesti u sopstveni život:

Koristite kurkumu – Ovaj super-začin ima antibakterijska, antivirusna i antigljivična svojstva. Sastojak „curcumin“ obnavlja i podmlađuje jetru… Prema tome – nađite: a) začin (u prodavnicama zdrave hrane, e da bi potpomogli da bar delimično opravdaju svoj naziv, jer mnogi od njih prodaju i mnoge nezdrave stvari) i b) nađite neki recept u kome se koristi kurkuma. Svakako možete i na najjednostavniji način uzeti: razmućena 1 čajna kašikica (ili količina po ukusu) u čaši vode.

Idite na jogu – pomoći će pravilnom držanju tela, odmorićete se i osvežiti treniranjem, popraviti cirkulaciju krvi i limfe, opustititi se… Deluje na smanjenje stresa… Naravno, ako vam joga nije iz nekih razloga aktivnost koju biste izabrali, probajte tai-đi ćuen, to je isto jedna „fina, lagana stvar“ 🙂 Naravno, kao i za svako drugo učenje – važno je u koju školu ćete dospeti, koliko vam instruktori odgovaraju. Neko može da ima sreće (evo ja npr. :)) i da od prve naiđe na klub „skrojen po svojoj meri“… neko će možda morati da traga, ali zato ne zaboravite vekovnu istinu: „Traži i naći ćeš, kucaj i biće ti otvoreno, jer onaj koji traži će naći i onom koji kuca će biti otvoreno“

Smanjite korišćenje mobilnog telefona – Jedna ozbiljna studija iz 2011 (Međunarodna agencija za istraživanje kancera) sadrži zaključak da je zračenje mobilnih telefona potencijalni uzročnik raka. Prema tome – smanjite korišćenje mobilnog, držite ga dalje od tela, nemojte da vam bude noću uz uzglavlje ili pod jastukom… koristite „obični“ staromodni „stabilni“ telefon na poslu i/ili kod kuće.

Spavajte bar osam sati – i to naravno noću (kao što već rekoh jednom ranije – jedino opravdanje za nespavanje je uživanje u ljubavnom zagrljaju :)) San služi telu da se „resetuje“ jer drugi prirodni način naš telesni „kompjuter“ nema, i ničim ga ne može nadoknaditi. Bićete mnogo zdraviji i samim tim zadovoljniji u životu ako poštujete taj zakon prirode.

Pijte biljne čajeve – oni pomažu detoksikaciji organizma. Jedino treba imati u vidu da čaj „iz kesice“ nije punovredan i ne bi se trebalo time zavaravati. Dobra, stara kamilica, menta (ili „nana“), kopriva, maslačak, đumbir… svi su oni, svako na svoj način, bitni i nezamenljivi. Čaj od đumbira se pravi ako se malo svežeg iseckanog đumbira (ili 1 čajna kašičica mlevenog sušenog) prelije vrelom vodom i kratko ostavi da odstoji- Zimi i greje svojom ljutinom, umanjuje mučninu (npr. na putovanju, u avionu, na brodu, pri dužem putovanju autobusom bi takođe bilo korisno).

 

Advertisements
Овај унос је објављен под Obrazovanje, Odnos prema životu, Svakodnevica, Zdravlje и означен са , , , , , , , , , , . Забележите сталну везу.

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s