Trljam, trljam, sve se puši :)


Na putu ka zdravijim životnim navikama došlo je do manjeg zastoja 😉 pa tek sad nastavljam da prenosim savete sa sajta: http://adrenalfatiguesolution.com/101-easy-ways-detox/ uz poneki svoj komentar 🙂

66. Počnite da koristite zdraviju pastu za zube

Zubi se mogu prati i integralnim brašnom (ja ovo doduše prvi put čujem, ali tako piše :)) i to je bolje od uobičajenih pasta za zube koje se mogu kupiti. Još je zdravije (kažu oni) ako se uzme pasta od heljdinog brašna, jer ne sadrži gluten i ima mnogo niži glikemijski indeks nego druge paste – što se mene tiče, ja ću to da probam, dodatno i iz razloga što je heljda jedna od anti-kandida namirnica (a to je itekako važno i znati i koristiti, jer sa previše šećera u hrani (direknog ili skrivenog) skoro sigurno imamo povećanu kandidu, a možda i kandidijazu.

Takođe, kod nas se mogu nabaviti (povoljno) zubna pasta proizvođača „Sibirsko zdravlje“, kao i zubna pasta na bazi gline i lekovitog bilja koju pravi Šenemil, iz Niša.

Dakle, četkicu u šake!

67. Isplanirajte kućni budžet za zdraviju ishranu

Mora se pripaziti jer zdravija ili organska hrana koštaju nešto više. Ko tu hoće da se obogati i ko se sve tu obogaćuje – ne znam, ali bi oni koji su stvarno okrenuti zdravijem životu trebalo da budu i korektni (po pitanju cena) prema ostatku populacije, jer jedino ako se to proširi, imaće nekog smisla. Ovako će bogatiji imati mogućnosti da kupe i „od ‘tice mleko“, a ostalima, šta bog da…

Međutim, i ako nemate platu savetnika guvernera ili sl. 😉 (ja nemam) možete verujem, postići puno pametnim izborom. Naime, badem (naprimer) jeste skup (naravno treba uzeti sirovi) ali toga ne možete pojesti na tone – uostalom 50 gr badema je po ceni kao jedna kesa čipsa – a bolje je milion puta 🙂 (badem je od izuzetnog značaja za zdravlje krvnih sudova, za viskoznost krvi, sadrži dragocene biljne belančevine…)

Takođe, zdravija i pravilna ishrana vas spasava od lekova i lekara, a to i tekako vredi!

68. Pročistite vazduh u kući odgovarajućim biljkama

U kući, u stanu, na radnom mestu,… gde god možete borite se protiv er-kondišna – tek će se verovatno saznavati šta tu još sve ne valja (a možda će i zataškati). U svakom slučaju poslušajte bar ovo za biljke u stanu. Pošto je gugl prevodilac sa engleskog na srpski za preporučene biljke:

„Peace Lily, Spider Plant and Kentia Palm“

dao ovo:

мир Лили, Спидер постројење и Кентиа Палм“ 🙂 🙂 🙂

onda je bolje da pogledate na sajtu: http://www.mnn.com/health/healthy-spaces/photos/15-houseplants-for-improving-indoor-air-quality/

Biljke će ukloniti karcinogene materije kao što je benzen i formaldehid (nemam pojma šta je to, al da ne valja – ne valja!). Razlika u ambijentu stana i kvalitetu vazduha se brzo oseti. E sad, ima tu jedna začkoljica – morate da naviknete svoje biljčice na prirodnu ishranu, a ne da im dolivate hemijska đubriva – kako se to radi, još ne znam, ali ću naučiti, i napisati jednom (nadam se uskoro).

69. Šetajte ili vozite bicikl umesto da se vozite kolima…

… ili autobusom, tramvajem, trolejbusom (kad baš ne morate). Svaka, pa najmanja fizička aktivnost pomaže detoksikaciju organizma, kako na fizičkom, tako i na psihičkom planu. Aktivnosti – kretanje – su nezamenljive. Uostalom, sigurno ste čuli izreku:

„Kretanje je lek za sve, a nijedan lek ne može da zameni kretanje“

Kretanje fizičko – za krvni sistem, za probavu, za mišiće i kosti, kretanje – duhovno, intelektualno i emotivno – za popravljanje tih „delova“ čoveka 🙂

70. Izaberite neotrovnu kremu za sunčanje

Dobro de, dok ovo pišem napolju je 0 stepeni i nije mi baš do sunčanja, ali ko ide na skijanje zimi i svi koji idu leti bar malo napolje (a trebalo bi puno) moraju povesti računa o tome šta stavljaju na kožu. Postoje prirodna ulja, kao što je ulje od lešnika koje ima visok faktor zaštite (oko 30), a dodatno ćete super mirisati i sebi samima i okolini 🙂 Ima naravno i drugih rešenja.

Izuzetno je bitno šta se stavlja na naš najveći organ ( 🙂 ) – na kožu, jer se tako vrlo brzo i u velikim količinama mogu uneti štetni sastojci u organizam…

Trebalo bi da su prirodne kozmetike kao Alverde u redu, ali je ipak bolje da sami uzmete stvar u svoje ruke 🙂

Advertisements
Овај унос је објављен под Ekologija, Manipulisanje javnosti, Obrazovanje, Odnos prema životu, Svakodnevica, Zdravlje. Забележите сталну везу.

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s