Na putu ka zdravijim životnim navikama došlo je do manjeg zastoja 😉 pa tek sad nastavljam da prenosim savete sa sajta: http://adrenalfatiguesolution.com/101-easy-ways-detox/ uz poneki svoj komentar 🙂
66. Počnite da koristite zdraviju pastu za zube
Zubi se mogu prati i integralnim brašnom (ja ovo doduše prvi put čujem, ali tako piše :)) i to je bolje od uobičajenih pasta za zube koje se mogu kupiti. Još je zdravije (kažu oni) ako se uzme pasta od heljdinog brašna, jer ne sadrži gluten i ima mnogo niži glikemijski indeks nego druge paste – što se mene tiče, ja ću to da probam, dodatno i iz razloga što je heljda jedna od anti-kandida namirnica (a to je itekako važno i znati i koristiti, jer sa previše šećera u hrani (direknog ili skrivenog) skoro sigurno imamo povećanu kandidu, a možda i kandidijazu.
Takođe, kod nas se mogu nabaviti (povoljno) zubna pasta proizvođača „Sibirsko zdravlje“, kao i zubna pasta na bazi gline i lekovitog bilja koju pravi Šenemil, iz Niša.
Dakle, četkicu u šake!
67. Isplanirajte kućni budžet za zdraviju ishranu
Mora se pripaziti jer zdravija ili organska hrana koštaju nešto više. Ko tu hoće da se obogati i ko se sve tu obogaćuje – ne znam, ali bi oni koji su stvarno okrenuti zdravijem životu trebalo da budu i korektni (po pitanju cena) prema ostatku populacije, jer jedino ako se to proširi, imaće nekog smisla. Ovako će bogatiji imati mogućnosti da kupe i „od ‘tice mleko“, a ostalima, šta bog da…
Međutim, i ako nemate platu savetnika guvernera ili sl. 😉 (ja nemam) možete verujem, postići puno pametnim izborom. Naime, badem (naprimer) jeste skup (naravno treba uzeti sirovi) ali toga ne možete pojesti na tone – uostalom 50 gr badema je po ceni kao jedna kesa čipsa – a bolje je milion puta 🙂 (badem je od izuzetnog značaja za zdravlje krvnih sudova, za viskoznost krvi, sadrži dragocene biljne belančevine…)
Takođe, zdravija i pravilna ishrana vas spasava od lekova i lekara, a to i tekako vredi!
68. Pročistite vazduh u kući odgovarajućim biljkama
U kući, u stanu, na radnom mestu,… gde god možete borite se protiv er-kondišna – tek će se verovatno saznavati šta tu još sve ne valja (a možda će i zataškati). U svakom slučaju poslušajte bar ovo za biljke u stanu. Pošto je gugl prevodilac sa engleskog na srpski za preporučene biljke:
„Peace Lily, Spider Plant and Kentia Palm“
dao ovo:
„мир Лили, Спидер постројење и Кентиа Палм“ 🙂 🙂 🙂
onda je bolje da pogledate na sajtu: http://www.mnn.com/health/healthy-spaces/photos/15-houseplants-for-improving-indoor-air-quality/
Biljke će ukloniti karcinogene materije kao što je benzen i formaldehid (nemam pojma šta je to, al da ne valja – ne valja!). Razlika u ambijentu stana i kvalitetu vazduha se brzo oseti. E sad, ima tu jedna začkoljica – morate da naviknete svoje biljčice na prirodnu ishranu, a ne da im dolivate hemijska đubriva – kako se to radi, još ne znam, ali ću naučiti, i napisati jednom (nadam se uskoro).
69. Šetajte ili vozite bicikl umesto da se vozite kolima…
… ili autobusom, tramvajem, trolejbusom (kad baš ne morate). Svaka, pa najmanja fizička aktivnost pomaže detoksikaciju organizma, kako na fizičkom, tako i na psihičkom planu. Aktivnosti – kretanje – su nezamenljive. Uostalom, sigurno ste čuli izreku:
„Kretanje je lek za sve, a nijedan lek ne može da zameni kretanje“
Kretanje fizičko – za krvni sistem, za probavu, za mišiće i kosti, kretanje – duhovno, intelektualno i emotivno – za popravljanje tih „delova“ čoveka 🙂
70. Izaberite neotrovnu kremu za sunčanje
Dobro de, dok ovo pišem napolju je 0 stepeni i nije mi baš do sunčanja, ali ko ide na skijanje zimi i svi koji idu leti bar malo napolje (a trebalo bi puno) moraju povesti računa o tome šta stavljaju na kožu. Postoje prirodna ulja, kao što je ulje od lešnika koje ima visok faktor zaštite (oko 30), a dodatno ćete super mirisati i sebi samima i okolini 🙂 Ima naravno i drugih rešenja.
Izuzetno je bitno šta se stavlja na naš najveći organ ( 🙂 ) – na kožu, jer se tako vrlo brzo i u velikim količinama mogu uneti štetni sastojci u organizam…
Trebalo bi da su prirodne kozmetike kao Alverde u redu, ali je ipak bolje da sami uzmete stvar u svoje ruke 🙂
