Eci-peci-pec za malo stariju decu :)


Na putu ka zdravijim životnim navikama sam opet u cajtnotu 😉 ali ipak sad nastavljam da prenosim savete sa sajta: http://adrenalfatiguesolution.com/101-easy-ways-detox/ uz poneki svoj komentar 🙂 Ostao mi je još 21 savet, ali da ne čekaju februar – možda bude zanimljivih ekspedicija u februaru, ako ostvarim svoje planove (you will be the first to know 😉 ).

Evo dakle th preostalih preporuka o zdravijim navikama. Ako ne znate koju da usvojite, probajte sa „eci-peci-pec“ 🙂 Dosta je jedna da se s njom krene, a ona pokrene neku drugu i tako mic po mic i eto nas – zdravih-zdravcijatih 🙂

  1. Semenke či-a
    Ne znam šta je to (lako je proveriti, ali ne mogu sad) – bitna je prva reč: semenke! Najbolje je presne: suncokret, bundevske semenke, semenke lana i susama… samleti i dodavati u obrok – malo isprobavanja vas dovodi do varijante koja vam prija (koja telu prija) – slatka ili slana, ljuta… Nazovite, tu mešavinu, kao što radi jedan moj drug, „čarobni prašak“ – treba da ima 7 sastojaka: lan, susam, golica, suncokret, badem, sušene pšenične klice (sve sirovo) i leblebije (pečene), i ponesite kad idete na put ili u goste (ozbiljno mislim) i dodajte u svoje jelo i/ili salatu…
  2. Dodajte “hemp powder”
    To su mlevene semenke od konoplje, takodje mogu u „čarobni prašak„.
  3. Upalite sveću
    I svojim precima u crkvi ili na groblju, a i u kući ponekad malo radi atmosfere, i to voštanu…
  4. Koristite aktivni ugalj – za eliminaciju gasova iz creva preporuka je da se koriste kapsule aktivnog uglja. Ne znam da li to postoji kod nas u apotekama. Gasovi i nadimanja u velikom broju slučajeva su u vezi sa kandidom, pa proverite da nemate i neki drugi simptom koji pokazuje da se kandida „uselila“ i odomaćila i razbaškarila u crevima.
  5. Popijte svoju salatu – sokovi od svežeg voća i povrća su svakako veoma zdravi, ali ih treba popiti u roku od desetak minuta od kad su iscedjeni, jer posle „ispari“ 🙂 mnogo toga (dolazi do oksidacije u dodiru sa vazduhom). Bilo bi mnogo lepo da imamo neke prese pa da zaista cedimo sok, ovako verujem i da dolazi do izvesnih promena u sastavu (neki smatraju i do denaturalizacije)
  6. Koristite “Steel Cut Oats” – ne znam o čemu se tu radi, ali ima veze sa ovsom, a ovas možete obariti (vrlo brzo se skuva), ili od njega praviti čaj (koristi se mleven, neoljušteni ovas), ukusno je, hranljivo, korisno za jačanje organizma.
  7. Plivajte u moru (ne u hlorisanom bazenu) – Jedva čekam! Bazeni mi se nisu nikad dopadali (tek posle su do mene stigle informacije o hloru, prljavštini i sl.)
  8. Kupite jaja na organskoj farmi – razlika u hranljivosti i ukusu se lako zapazi. Svakako su veoma dobra jaja od prepelice (i bolja od kokošijih)
  9. Odstranite amalgamske plombe – nije lako (mislim ko ima, pa mora da odsedi na zubarskoj stolici) ali se zapazi neka specifična čistoća u ustima. Naravno pranje zuba (i plombi :)) nekom zdravom pastom bi trebalo da bude jedna od prijatnih navika brige o sebi.
  10. Mislite pozitivno – e ovo tek nije lako! I upravo je moj komentar primer da ne mislim pozitivno. Ne kaže se: „… e, šipak, kako da mislim pozitivno kad… (nabrojte sami svojih pet-šest ometajućih faktora)“. Nego se kaže: “ Hajde stvarno da preobratim te misli koje me blokiraju ili u lošoj navici fiksiraju, hajde stvarno da ohrabrujem sebe…“ Opustite se – zapazite da li imate grč u ramenima, da li sedite iskrivljene kičme… pa promeniti položaj tela… pa spremite sebi i nekom dragom biću neko osvežavajuće piće (v. broj 5 :)) pa nastavite sa lepim stvarima… sigurno ih znate 🙂

A od sutra, ako dosad niste, uradite i nešto od ovoga (komentari i objašnjenja slede):

  1. Ispirajte usta uljem
  2. Perite ruke zdravim, prirodnim sapunom
  3. Pijte više vode
  4. Ne koristite aluminijumsku foliju
  5. Gajite svoje cveće ili kupite organsko
  6. Napravite prirodni piling
  7. Kupite himalajsku lampu od soli
  8. Očistite nos koristeći “Neti pot”
  9. Koristite boje za zidove koje ne sadrže “VOC”
  10. Pijte i jedite prirodno fermentisane proizvode
  11. Izbacite iz upotrebe toksične učvršćivače za kosu!

 

Advertisements
Овај унос је објављен под Obrazovanje, Svakodnevica, Zdravlje. Забележите сталну везу.

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s